什么运动减肚腩最有效

仅仅做卷腹是不够的,还需要搭配适当的有氧运动。因为有氧运动能帮助全身脂肪的消减,特别是针对小腹部位的脂肪,两者结合才能达到更好的减脂效果。

评论 (1)

卷腹真的只是局部肌群训练,对消耗脂肪没啥大用,别被那些腹肌教程骗了。想瘦肚子,核心还是得靠全身性的有氧加上饮食控制,制造热量缺口才是王道。