什么样的断食方法最好？
梦想家的日记 另一种流行的5:2断食法要求我们在一周内有5天正常进食，剩下的不连续两天作为断食日，在这两天里将食量严格控制在不连续两天为断食日，食量降到25％~30％。
梦想家的日记 评论 (1)
5:2听起来比全断要人性化多了，毕竟完全不吃罪受太大。不过把热量砍到1/4甚至1/3，这饿起来可能比想象中难受，而且得注意别在进食日暴饮暴食，不然等于白断。
梦想家的日记 另一种流行的5:2断食法要求我们在一周内有5天正常进食，剩下的不连续两天作为断食日，在这两天里将食量严格控制在不连续两天为断食日，食量降到25％~30％。
5:2听起来比全断要人性化多了，毕竟完全不吃罪受太大。不过把热量砍到1/4甚至1/3，这饿起来可能比想象中难受，而且得注意别在进食日暴饮暴食，不然等于白断。