什么水果有助于减肥？
脑洞储蓄罐 西瓜其实也是有助于减肥的水果，它的含水量高达94%以上，能有效帮助身体排除多余水分。西瓜具有利尿、助消化及消水肿的作用，但因其糖分较高，不宜作为正餐，且晚上食用需适量，避免过量摄入糖分。
脑洞储蓄罐 评论 (3)
楼上的说法太片面了，只看到西瓜含水量高有利尿，却忽略了它升糖指数高、果糖容易转化为脂肪的事实。减肥吃西瓜如果控制不住量，比吃米饭还容易胖，尤其是晚上，绝对是热量炸弹。
别只盯着西瓜了，虽然它利尿消肿挺管用，但那个升糖指数（GI）可不低，吃多了照样长肉。真想减肥，选那些低糖高纤维的，比如蓝莓或者柚子，扛饿又不怕胖，西瓜当零食偶尔解解馋还行，当成减肥主力军还是算了吧。
说西瓜减肥真的有点扯淡，那糖度也不低啊。你吃半个西瓜摄入的热量，跑个半小时都未必消耗得了。利尿消肿倒是真的，但别把排水当减脂，还是老老实实吃苹果或者柚子吧。