什么是燃脂大卡？

燃脂大卡这个概念其实就是指你通过运动所消耗的卡路里总量。这里要搞清楚，消耗的能源不仅仅是脂肪，还包括身体里的碳水化合物和蛋白质。所以它是一个综合的能量消耗指标，不仅仅是减脂肪那么简单。