什么时候运动减肚子效果最好？

早晨和下午也是不错的减肥时间，因为这两个时间段人体的代谢率相对较高，运动时身体能更高效地燃烧脂肪。如果选择空腹运动，还能进一步加速脂肪消耗的过程，效果可能更显著。