什么是核心肌肉群

另一部分则是浅层核心肌群，包括腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群和臀屈肌。与深层肌群不同，浅层肌群的特点是体积大、长度长，它们主要负责身体的动态运动，比如前屈、后仰以及左右扭转等动作，让我们能够完成各种复杂的肢体活动。