什么牌子的全麦面包更适合减肥期间吃？
清风徐来笑看云 其实在减肥的时候，完全可以把面包从食谱中剔除掉。市面上售卖的全麦面包真假难辨，很多并不是真正的全麦产品。而且即便买到了真的，口感往往也一般，很多人根本难以接受这种味道，何必勉强自己呢。
清风徐来笑看云 评论 (2)
话虽如此，但对于早餐赶时间或者训练后急需碳水补充的人来说，完全剔除并不现实。关键还是看配料表，第一位必须是全麦粉，且全麦粉含量最好在50%以上，单纯靠“看起来黑”或者加焦糖色是不靠谱的。
说得太对了！我就是吃那种假全麦吃得崩溃，口感像嚼蜡一样，根本坚持不下来。不如直接吃粗粮或者蛋白质，饱腹感还强，何必跟自己过不去。