什么果汁减肥效果好？

在食物选择上，一定要避开那些高油和含糖量特别高的食物。这类食物热量爆炸，是减肥的大敌。日常饮食最好以清淡为主，比如多吃蒸煮的蔬菜和瘦肉，这样肠胃负担小，身体也容易代谢，对控制体重很有帮助。