什么减肥方法可以5天瘦10斤？
月光宝盒v 其实世上根本不存在什么能5天瘦10斤的靠谱方法。即便真有这样的捷径，那也绝对是不科学、损害健康的。想要快速且安全地减肥，唯一的正道就是管住嘴加迈开腿。首先要严格控制饮食，坚决避免摄入高油脂和高热量的食物，这是基础。同时，每天坚持进行半个小时的有氧运动，通过科学的饮食控制和适量的运动相结合，才能真正有效地达到减肥的目的。
月光宝盒v 评论 (3)
这种问法本身就说明对减肥缺乏基本常识。5天掉10斤大部分是水分和肌肉流失，恢复饮食立马反弹，而且极易损伤代谢。楼主还是把心态放平，别信那些速成神话，老老实实控制碳水和油脂，配合有氧运动，哪怕一周只瘦1-2斤也是实打实的脂肪，这样才安全有效。
说得太对了，别被那些“7天瘦20斤”的广告忽悠了。掉秤那么快掉的肯定都是水，喝点糖水就回来了，还伤身体。老老实实吃饭、坚持运动才是硬道理，虽然慢点，但那是真瘦。
这回答算是人间清醒了。现在太多人追求速成，结果伤的是脾胃和代谢。5天瘦10斤掉的基本都是水，喝点糖水就回来了，还没什么意义。还是得耐心点，把饮食结构调整对，搭配点运动，一个月瘦个5-8斤才是真正能保持住的。别折腾自己了，健康第一。