身高1米18跳绳应该选多长

具体选多长呢？有个很实用的测试方法。你可以单脚踩住绳子正中间，然后双手分别握住绳子的两端，将双手横向抬高，直到手肘与关节平行。如果此时绳子长度合适，那就是最适合你的长度。这个标准既保证了绳子不会太短绊脚，也不会太长浪费体力，特别适合1米18这样的身高参考。