深蹲后如何只瘦腿而不长肌肉？
鹿鸣浅笑 从外观影响来看，进行长时间的深蹲练习，很有可能会让你的大腿和小腿看起来变得非常粗壮，这显然与想要瘦腿的目标背道而驰。因此，如果你确实想瘦腿，强烈建议避开深蹲练习。
鹿鸣浅笑 评论 (1)
这个回答有点太绝对了。其实深蹲练肌肉是有条件的，需要大重量、低次数，普通人按标准动作练，主要刺激的是肌肉耐力，很难练出大肌肉块。想瘦腿得看全身减脂率，局部瘦腿本来就不存在，光避开深蹲也没用，还得配合有氧运动。
鹿鸣浅笑 从外观影响来看，进行长时间的深蹲练习，很有可能会让你的大腿和小腿看起来变得非常粗壮，这显然与想要瘦腿的目标背道而驰。因此，如果你确实想瘦腿，强烈建议避开深蹲练习。
这个回答有点太绝对了。其实深蹲练肌肉是有条件的，需要大重量、低次数，普通人按标准动作练，主要刺激的是肌肉耐力，很难练出大肌肉块。想瘦腿得看全身减脂率，局部瘦腿本来就不存在，光避开深蹲也没用，还得配合有氧运动。