深蹲能锻炼哪些肌肉？
小明同学99 除了腿部，深蹲还是一个能够促进全身激素分泌的高效动作，特别是睾酮素的分泌。睾酮素对男性而言尤为重要，它不仅能提升性能力，改善夫妻生活质量，还能促进全身肌肉的合成代谢，帮助身体从整体层面变得更加强壮，气色也会有所改善。
小明同学99 评论 (2)
睾酮素那个说法有点夸大其词了，深蹲确实能刺激激素分泌，但指望靠它“提升性能力”或者“改善夫妻生活”有点太玄幻了。这动作核心练的还是股四头肌、臀大肌和腘绳肌，坚持练腿腿型和力量上去了，整个人精气神好点是很正常的，别把锅都甩给激素，也别把这动作神化成壮阳神器，理性看待就好。
确实，很多人只把深蹲当练腿动作，其实它的全身效应被严重低估了。激素水平上去了，不仅肌肉长得快，整个人精气神都不一样，这种整体性的提升比单纯练局部要值价得多。