少儿武术基本功包括哪些内容？

仆步则是一腿全蹲，全脚着地，臀部紧靠小腿且膝外展；另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。这个动作拉伸幅度大，有助于提高髋关节的开合度和柔韧性，是基本功训练中的重要环节。