一天中上午几点运动燃脂效果最好？

大约在早上七点左右进行燃脂运动是比较推荐的，这个时间点空腹做有氧运动效果显著。不过具体时刻可以根据个人作息灵活调整，只要保证运动时间在45分钟以上，就能达到更好的燃脂目的。