上身转体能减肚子吗？
墨香满室 上身转体确实能帮助减肚子，因为它属于有氧运动，能有效锻炼腹部和腰部肌肉。这种运动促使腹部肌肉拉伸和收缩，从而促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。
墨香满室 评论 (1)
别光信这种笼统的说法，光靠转体想局部减肚子的话大概率会失望。脂肪消耗是全身性的，没有绝对的“局部减脂”这一说。转体确实能练到腹斜肌和腰腹力量，让你线条更好看，但前提是体脂率得降下来。所以，别只盯着转体，配合饮食控制和全身性有氧（比如慢跑、跳绳）效果才更明显，不然肌肉练硬了但脂肪还在，肚子看起来还是圆滚滚的。