上身转体能减肚子吗？

单纯依靠上身转体是远远不够的。科学的减肚子方案需要综合饮食控制、有氧运动以及力量训练。比如选择低脂高纤维食物，配合跑步或游泳等全身性消耗脂肪的运动。