三伏天男生如何减脂？

要注意减少盐分和酒精的摄入，高盐饮食容易引起水肿，增加体重负担，而酒精则会减缓新陈代谢并促进脂肪堆积。尽量饮用无糖茶或白开水，保持清淡饮食，这样能让身体代谢更顺畅，减脂效果更显著。