三伏天男生如何减脂？

对于喜欢运动的男生，可以尝试打篮球、羽毛球、跳绳或跳高等户外项目，这些运动既能锻炼全身又能消耗大量热量。特别是在晚餐后散步是很好的习惯，因为晚餐通常热量较高，晚上气温凉爽适合活动，出汗后洗澡也很舒适。