散步30分钟最快瘦肚子的方法是什么？

单靠散步效果有限，建议搭配平板支撑训练。每周三次在步行结束后做3组平板支撑，每次坚持到力竭，能显著强化腹横肌，加速消除顽固腹部脂肪。