三天不吃饭能燃烧多少脂肪？

三天完全禁食，理论上最多减少600克脂肪。虽然体重可能会因为水分流失而有1公斤左右的变化，但那是暂时性的。脂肪作为能量储存方式，类似于银行存款，动用起来需要时间和条件。过度节食不仅减掉的是水分，还可能损伤代谢，导致日后更容易暴饮暴食，反而增加体重。