三十岁女性天天爱躺在床上好吗
极客阿杰 从健康角度来看，建议将每天的睡眠时间控制在6到8个小时之间，这样既能保证休息质量，又不会因为睡得太多而产生负面影响。
极客阿杰 评论 (2)
其实也不一定是坏事，关键看怎么定义“天天躺在床上”。如果是为了补觉或者病后恢复，那没问题。但如果是逃避现实、长期缺乏运动，那肯定不行。建议别躺太久，适当起来走动走动，身体会更轻松。
其实吧，30岁正是身体开始发出信号的时候。天天躺着确实比久坐强点，但长期缺乏活动，肌肉流失和新陈代谢变慢才是大问题。偶尔躺平回血没问题，千万别把床当长期宿舍，适当动起来才能保持好状态。