如何做有氧操直播？
孤傲雪狼 在正式动作开始之前，有几个小细节需要大家配合一下：请先播放你们喜欢的背景音乐来提升氛围，穿好舒适的运动服和鞋子，并且一定要认真做热身，避免受伤，这是重中之重。
孤傲雪狼 评论 (2)
确实，热身太重要了！很多人急着开始跳，结果膝盖腰背全受伤，得不偿失。音乐选得好，动作幅度都能更大些。
热身真的不是说说而已，上次我就是嫌麻烦没好好拉伸，练完第二天腿疼得下不了楼梯。音乐倒是可以随意点，只要节奏感强能带动情绪就行，不过主播最好能自己先跟着节奏卡点，这样带练起来更有感染力。