如何最快减掉手臂赘肉？

除了高强度的运动，日常的按摩也能起到辅助作用。特别是在洗完澡后，皮肤毛孔张开，此时适当按摩胳膊，可以有效加快脂肪的燃烧速度。记得在按摩过程中配合拉伸动作，让手臂的肌肉不要过于紧绷，这样瘦手臂的效果会更好。