如何最快减掉手臂赘肉？

如果追求更快的效果，建议每天坚持使用哑铃进行锻炼。对于胳膊较粗的人来说，这是公认最快且最有效的方式。只要坚持一周，通常就能看到明显的成效。当然，前提是动作要标准，避免因为错误姿势导致受伤。