如何最简单去除颈部赘肉

第二种简单方法是缩颈耸肩运动。双脚分开与肩同宽，双臂自然垂在两侧，慢慢将头向胸部收缩，同时双肩向上耸起，尽量让耳朵触碰肩脖连接处，保持片刻后慢慢放松还原。这个动作能有效锻炼颈部线条，减少赘肉堆积。