如何最简单去除颈部赘肉

米字操也是去除颈部赘肉的好方法。双脚分开与肩同宽，双臂自然放松垂直身体两侧，慢慢将头向左转动至最大范围，双手向上伸直形成米字，稍停后转至右侧，双手向下伸直。这个动作灵活颈部，促进血液循环，帮助消除颈部脂肪。