如何在一周内快速减重十斤？
奋斗每一天 饮食方面得下点苦功夫，把那些油腻的食品统统扔一边。多吃点清淡又容易消化的东西，尤其是新鲜的水果和蔬菜，这样能避免脂肪在身体里堆积，管住嘴真的能瘦下来。
奋斗每一天 评论 (3)
一周减十斤？这不仅是开玩笑，简直是玩命。回答里说的“管住嘴”只是基础，真要快速掉秤，大部分减掉的都是水分和肌肉，反弹极快。健康减重没有捷径，靠饿肚子和极端饮食法换来的“快速”，代价往往是代谢紊乱和暴食反弹，别被这种短期数字迷惑了。
一周十斤？这数据太夸张了，别听风就是雨。所谓的“瘦”掉的更多是水分和粪便，一旦正常吃饭立马反弹，甚至伤身体。与其追求这种极端数字，不如把目标定在健康减脂，慢慢来比较快。
一周十斤？这数字有点夸张，主要是水分和肠道内容物。别为了瘦把自己搞脱水了，健康最重要。