如何在一两周内瘦十斤？

运动方面要讲究策略，不能盲目追求高强度。一定要选择适合自己体质的运动方式，循序渐进地增加消耗。切忌一开始就用力过猛，否则很容易引起身体不适甚至受伤，得不偿失。