如何在七天之内节食减肥

第六天的自由度相对高一些，牛肉和蔬菜可以随便吃，种类和数量限制较少。但是，必须多喝水，大量饮水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物，同时也能增加饱腹感，避免因为饥饿而过量进食。