如何在七天之内节食减肥

到了第三天，饮食种类可以稍微丰富一点，汤、水果和蔬菜都可以适量食用。不过有个关键禁忌，就是绝对不能吃土豆这类高淀粉食物。因为淀粉在体内会转化为糖类，不利于快速减脂，所以必须严格避开。