如何在七天之内节食减肥

第七天是这一周计划的收尾阶段，可以吃米饭和蔬菜。米饭提供碳水化合物，补充能量，避免身体因长期低热量摄入而出现代谢下降。蔬菜继续保持高纤维摄入，这一周的饮食计划至此结束，之后需要逐渐恢复正常饮食。