如何在家自己进行足疗
北冥有鱼翔 接着试试‘隔墙有耳’，用双手握住一只脚，向内稍加用力进行挤压，这能深层刺激足部组织。然后做‘仙鹤展翅’，双手在脚背处上下搓热整个脚部，这有助于促进血液循环，让脚部暖意融融。
北冥有鱼翔 评论 (1)
这两招确实简单好记，特别是‘仙鹤展翅’搓热脚底，睡前做一次真的能秒睡。不过提醒一下，‘隔墙有耳’那个挤压动作力度要轻点，毕竟足底筋膜炎患者受力太重反而容易红肿发炎，循序渐进才健康。
北冥有鱼翔 接着试试‘隔墙有耳’，用双手握住一只脚，向内稍加用力进行挤压，这能深层刺激足部组织。然后做‘仙鹤展翅’，双手在脚背处上下搓热整个脚部，这有助于促进血液循环，让脚部暖意融融。
这两招确实简单好记，特别是‘仙鹤展翅’搓热脚底，睡前做一次真的能秒睡。不过提醒一下，‘隔墙有耳’那个挤压动作力度要轻点，毕竟足底筋膜炎患者受力太重反而容易红肿发炎，循序渐进才健康。