如何在半个月减掉10斤？

其实想在半个月内减掉10斤并不是不可能，关键是要掌握科学的方法。首先必须大幅增加运动量，每天坚持进行慢跑、游泳或健身操等有氧运动，每次至少20分钟，最好能达到一小时，这样才能有效燃烧脂肪。