如何通过运动消除双下巴？
北岛的鲸 舌操是让下巴和颈部线条更完美的有效方法。操作时，先用指尖轻轻压住下巴部位，然后将舌尖用力向外伸出。接着将舌头向左下方移动，直到感觉到嘴巴周围的肌肉变硬。随后，将舌头往右方旋转一圈算作一组，每组重复八次动作。
北岛的鲸 评论 (2)
这个舌操听起来有点意思，不过双下巴主要是脂肪堆积或者皮肤松弛造成的，光靠练舌头估计效果有限吧？可能配合全身减脂和面部按摩更靠谱，别光指望这个啦。
舌操确实有点用，但我亲测最管用的其实是减脂。双下巴很多时候是胖出来的，体脂率降下来，脸自然小一圈，光靠练舌头不控制饮食，效果微乎其微。