如何通过运动消除双下巴？

推荐尝试磨牙操来改善颈部松弛。具体做法是将嘴巴横向慢慢张开到最大程度，保持十秒钟，然后闭上嘴巴用力咬紧臼齿，同样保持十秒钟。这一个开合与咬紧的循环算作一次，建议总共重复进行八次，能紧实下巴周围肌肉。