如何通过运动瘦腿？

瘦腿的核心原理其实是通过运动来促进脂肪燃烧。腿部需要保持持续的活动状态，这样能有效刺激腿部肌肉和血液循环，帮助身体更多地出汗。出汗不仅是排热过程，也是消耗热量、减少腿部脂肪的重要表现。