如何有效减体重?

中药辅助也是一个不错的选择。如生山楂、决明子、荷叶一起泡水饮用,长期服用可以起到辅助减重的效果。但这不能替代运动和饮食控制,仅作为健康生活方式的一种补充手段。

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偏方虽好,但得看体质。生山楂活血,决明子泄泻,脾胃虚寒的人长期喝恐怕要拉肚子。减重核心还是热量缺口,中药顶多是个辅助,别指望躺着就能瘦。