如何有效减体重? 快乐打工人007 11月20日 点赞 0 中药辅助也是一个不错的选择。如生山楂、决明子、荷叶一起泡水饮用,长期服用可以起到辅助减重的效果。但这不能替代运动和饮食控制,仅作为健康生活方式的一种补充手段。