如何有效减少腹部内脂肪？

日常生活习惯也很关键，千万不要久坐不动，否则脂肪很容易堆积在腹部。建议每隔一段时间就起身走动一下，吃完饭也不要马上坐下，保持适当的身体活动有助于防止脂肪囤积。