如何有效减少腹部内脂肪?

饮食方面需要特别注意,尽量选择油脂含量较低的食物。减少高油食品的摄入,配合运动才能达到更好的减脂效果,毕竟‘三分练,七分吃’嘛。

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其实除了吃和练,睡眠和压力管理也很关键,皮质醇高了肚子特别难减。