如何有效减少腹部脂肪？

别小看俯卧撑，它其实也是消除腹部赘肉的好方法。虽然大家通常认为它主要锻炼手臂，但它同样能调动腹部肌肉参与发力。这是一种简单又高效的去赘肉方式，一举多得，非常适合日常锻炼。