如何有效减少腹部脂肪？

做仰卧起坐时，一定要追求动作的标准性，因为这项运动主要就是为了锻炼腹部肌肉。如果在起身过程中双腿弯曲，动作就不到位了，这样会让减肥效果大打折扣，所以必须控制腿部姿势才能发挥最大功效。