如何有效减少腹部脂肪？
吉他手小陈 想要快速减掉腹部脂肪，其实有不少办法。比如你可以尝试做仰卧起坐，配合跳绳一起练，这样效率比较高。如果条件允许，还可以考虑激光溶脂，利用激光的热效应把脂肪细胞膜融化掉，从而达到消除赘肉的目的。
吉他手小陈 评论 (2)
仰卧起坐其实对腰腹减脂效果很有限，主要靠全身减脂配合核心训练。至于那个“激光溶脂”，听着像是智商税，医学上也没有这种通过热效应直接融化细胞膜的简单说法，别被忽悠了。
楼上这建议简直是在害命。仰卧起坐对颈椎腰椎伤害很大，早已不推荐作为减腹首选。至于“激光溶脂融化脂肪细胞膜”，这完全是伪科学营销，脂肪是储存能量的脂滴，不是靠热效应就能简单“融化”排出的，手术是有创医疗行为，绝非儿戏。想减肚子，核心还是控制饮食总热量缺口加上全身性有氧运动，局部减脂根本不存在。