如何有效减少肚子上的脂肪？

日常生活中的习惯对肚子大小也有很大影响，千万别忽视。尽量要避免久坐不动，因为长时间坐着容易导致脂肪在腹部堆积。工作的时候不妨每隔一段时间就起身走动一下，活动活动筋骨。另外，吃完饭也不要立刻坐下或躺下，这有助于消化和防止脂肪堆积，养成良好的日常活动习惯对减脂很有帮助。