如何有效减去身体赘肉？

减掉身上的肥肉，核心秘诀就在于体能运动加上合理的饮食配合。这两者结合起来，才能达到最好的瘦身效果，不仅仅是靠饿肚子或者只运动不控制嘴都是不够的。