如何有效减去腹部脂肪？

体育锻炼绝对是首选，特别是仰卧起坐这种经典动作。建议从每次10个开始，慢慢增加次数，不要急于求成。这种循序渐进的方式能有效帮助减少腹部脂肪，同时俯卧撑也能锻炼到腰部和腹部，一举多得。