如何有效减去腹部脂肪？
快乐星球驻京办主任 最后要养成好的生活习惯来巩固成果。充足的睡眠、学会减压放松，甚至戒烟限酒，这些看似和减肥无关的事，其实都在帮助预防腹部脂肪堆积。协调好食物摄入与运动量，养成健康的生活常态，才是长久之计。
快乐星球驻京办主任 评论 (2)
确实，很多人只盯着运动那一个小时，却忽略了熬夜和压力对皮质醇的影响。睡不够真的很难瘦，尤其是肚子，这建议很实在。
这点太真实了，很多人只知道拼命练仰卧起坐或者节食，却忽略了睡眠和压力管理。皮质醇升高真的会导致腹部脂肪顽固堆积，最后还是要回归到生活方式的整体调整，毕竟健康才是长久之计。