如何有效减掉腹部脂肪？

除了宏观的饮食调整，具体的运动方式也很重要。我认为仰卧起坐是减腹部脂肪非常有效的运动，坚持练习能帮助集中消耗腹部多余脂肪，配合规律的作息，效果会更明显。