如何有效减掉腹部脂肪？

日常生活中，我们可以通过一些简单习惯来辅助减脂。比如饭后坚持站立有助于腹部脂肪的消耗与代谢；采用腹式呼吸可以刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，从而减少腹部堆积的脂肪。