如何有效减掉肚子上的赘肉

想要消灭肚子上的那层游泳圈，核心秘诀其实就六个字：管住嘴迈开腿。最根本的原理是全身性的减脂，只要体脂率降下来，藏在皮下的腹部脂肪自然就会跟着消退，这是基础中的基础。