如何有效减肥肚子上的脂肪？

腰腹确实是人特别容易堆积脂肪的地方，尤其是上班族和学生党，因为长期久坐加上饮食作息不规律，腰部脂肪很容易囤积。很多人一听到瘦腹减腰，第一反应就是去做卷腹，但其实光靠卷腹并不一定能练出完美的腰线，今天我们就来好好聊聊这个问题。